On se protège du froid! 

Le froid est arrivé et avec lui les risques d’engelures sur la peau. Il faut faire particulièrement attention à bien protéger sa peau pendant les périodes de grands froids et de vent pour éviter d’avoir des engelures qui peuvent être très douloureuses.
Aujourd’hui, les experts de la santé Olive vous en disent plus sur cette affection dermatologique et vous donnent quelques conseils pour en limiter les symptômes.

Bonne lecture! 

C’est quoi les engelures?

Les engelures sont des lésions de la peau causées par le froid. Elles se produisent lorsque la température descend et que le sang ne circule plus suffisamment pour maintenir la température du corps.

Qui est touché par les engelures ?

Les enfants sont particulièrement vulnérables aux engelures, car leur corps n’est pas encore complètement développé et leur circulation sanguine peut être moins efficace que celle des adultes. Les engelures peuvent être très douloureuses et peuvent entraîner des lésions graves si elles ne sont pas traitées rapidement. 

Pour prévenir les engelures chez les enfants, il est important de les habiller chaudement en couches pour permettre à leur corps de maintenir sa chaleur. Les vêtements doivent être en fibres naturelles, comme la laine ou le coton, qui conservent l’humidité et la chaleur. Il est également important de protéger les mains, les pieds, les oreilles et le visage des enfants contre le froid en utilisant des gants, des chaussettes chaudes, des bonnets et des écharpes. 

Les engelures sont fréquentes chez les personnes exposées à des températures très basses ou à un vent fort pendant de longues périodes. Certaines personnes sont plus à risque de développer des engelures, notamment les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques qui affectent la circulation sanguine, les personnes ayant des problèmes de santé qui les empêchent de percevoir la température ou de réagir adéquatement au froid, les personnes qui portent des vêtements inadéquats pour les conditions météorologiques, et les personnes ayant une mauvaise nutrition ou un faible taux de graisse corporelle.  

Quelles sont les causes des engelures?

Les engelures sont causées par une exposition au froid intense et au vent qui peut provoquer une diminution de la température de la peau et des tissus sous-cutanés. Lorsque la température de la peau descend en dessous de certaines limites, le sang qui circule dans les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau ralentit et peut même s’arrêter de circuler complètement. Cela peut entraîner des lésions aux cellules et aux tissus de la peau et provoquer des engelures. 

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent augmenter le risque de développer des engelures, tels que : 

• L’exposition à des températures très basses pendant de longues périodes
• L’exposition à des tempêtes de neige ou de verglas
• L’utilisation de vêtements mouillés ou insuffisamment chauds
• L’utilisation de vêtements qui ne couvrent pas suffisamment les parties du corps exposées au froid, comme les mains, les pieds, les oreilles et le nez
• L’exposition à des vents forts
• L’utilisation de substances qui rétrécissent les vaisseaux sanguins, comme l’alcool ou certains médicaments par exemple 
• Une condition médicale particulière qui peut affecter la circulation sanguine, comme l’athérosclérose ou l’hypothyroïdie

Il est donc très important de se protéger contre le froid et de prendre des mesures pour maintenir la température de la peau lorsque l’on s’expose à des températures basses afin de réduire le risque de développer des engelures. 

Comment reconnaître les engelures?

Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous avez des engelures : 

• Rougeur et gonflement de la peau touchée
• Peau froide et insensible au toucher (sensation d’être anesthésié)
• Douleur lorsque vous touchez la peau affectée
• Peau qui devient bleue ou blanche et qui commence à se fendiller ou à peler
• Sensation de brûlure lorsque la peau commence à se réchauffer

Combien de temps dure une engelure?

La durée d’une engelure dépend de l’intensité et de la durée de l’exposition au froid, ainsi que de l’état de santé général de la personne et de sa capacité à récupérer. 

En général, une engelure peut durer de quelques jours à plusieurs semaines, selon la gravité de l’affection. Dans les cas graves, une engelure peut entraîner une nécrose de la peau et nécessiter une intervention chirurgicale pour éviter une infection. Il est important de prendre soin de sa peau et de s’abriter du froid pour éviter les engelures. 

Comment soigne-t-on une engelure?

Pour soigner une engelure, voici les étapes à suivre : 

• Retirez tous les vêtements mouillés ou humides et mettez des vêtements secs.
• Faites tremper la zone affectée dans de l’eau tiède pendant 10 à 15 minutes, puis séchez-la soigneusement.
• Appliquez une crème hydratante ou une huile sur la peau affectée pour empêcher l’air de sécher la peau.
• Couvrez la zone affectée avec un pansement ou du tissu propre et sec.

Peut-on prévenir les engelures?

Oui, il est possible de prévenir les engelures en prenant certaines mesures pour protéger la peau contre le froid. Voici quelques conseils pour prévenir les engelures : 

• Portez des vêtements chauds et couvrants. Assurez-vous que vos mains, vos pieds, vos oreilles et votre visage sont bien couverts lorsque vous êtes dehors par temps froid.
• Gardez vos pieds au chaud. Portez des chaussures et des chaussettes chaudes et sèches et évitez de marcher sur de la neige ou de la glace mouillée.
• Hydratez votre peau. Buvez suffisamment d’eau et utilisez des crèmes hydratantes pour empêcher la peau de se dessécher et de craquer.
• Évitez les écarts de température. Ne passez pas rapidement d’un environnement chaud à un environnement froid et vice versa. Cela peut provoquer un refroidissement de la peau et augmenter le risque d’engelures.
• Faites des exercices physiques pour maintenir votre circulation sanguine. Les exercices physiques permettent de maintenir une bonne circulation sanguine, ce qui peut aider à protéger la peau contre le froid.
• Évitez de rester trop longtemps dehors par temps très froid. Si vous devez être dehors par temps très froid, essayez de limiter votre temps d’exposition au froid.

Si vous avez besoin d’aide pour traiter vos engelures ou un autre problème de peau, notre équipe d’infirmières, de praticiennes et de médecins pourra sûrement vous aider. N’hésitez pas à consulter maintenant un expert de la santé Olive dans le confort de votre foyer, vous pouvez prendre un rendez-vous et parler à un professionnel de la santé en quelques minutes. 

Sources

L’engelure, (2018, février). naitreetgrandir.com. 
Les engelures, Société canadienne de pédiatrie. (2018, novembre). 
Engelures, (2022, novembre). Gouvernement du Québec.