Le pouvoir de la musique à l’âge adulte.
La musique fait partie de nos vies depuis la nuit des temps. On a d’ailleurs retrouvé récemment des coquillages dans des grottes préhistoriques qui révèlent que nos ancêtres préhistoriques faisaient déjà de la musique en soufflant dedans, il y a plus de 35 000 ans.
Quand nous grandissons, la musique prend une place importante dans notre quotidien : dans notre voiture, dans le métro, à l’épicerie, au bureau, à la maison, quand nous pratiquons du sport, la musique est partout!
Découvrez quelques bienfaits de la musique sur le bien-être à l’âge adulte. Bonne lecture!
La musique aide à se relaxer.
La musique a un grand pouvoir : celui de nous aider à nous relaxer. Comme le dit le dicton populaire : “La musique adoucit les mœurs”.
Une simple mélodie est capable de réveiller nos émotions, de nous redonner le sourire et d’apaiser, l’espace d’un instant, nos blessures du quotidien.
Cependant, la musique peut aussi avoir un effet plus négatif dans certaines situations. Par exemple, une chanson qui a marqué un moment triste de notre vie peut nous plonger dans un état temporaire de mélancolie.
La musique favorise nos relations et nos interactions.
La musique favorise nos relations avec les autres et se transmet souvent de génération en génération, un peu comme un héritage culturel.
Nous aimons souvent la même musique que nos parents, car nous l’avons beaucoup écouté lorsque nous étions enfants et il y a de fortes chances que nous transmettions nos goûts musicaux à nos enfants qui la transmettrons à leur tour aux leurs.
Le type de musique que nous écoutons contribue également à forger notre personnalité et développer notre identité.
Oscar Wilde disait que « La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe ». Quand nous y pensons bien, cette phrase prend tout son sens, car la musique est bien là pour éveiller nos sens, nos sentiments, nos sens, mais aussi pour favoriser notre apprentissage et pour améliorer notre mémoire.
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Sources :
Les bienfaits de la musique. (2019). https://naitreetgrandir.com
L’Association québécoise de musicothérapie (AQM). (2021, 13 avril). https://www.musicotherapieaqm.org/fr/
