Sandra V.

Infirmière Praticienne Spécialisée Première Ligne (IPSPL)

Santé générale

25 août. 2022

4 min.

5 trucs pour une rentrée relax

C’est bientôt la rentrée des classes! Après le repos des vacances, place à la reprise de la routine! C’est parti pour la préparation des lunchs, la supervision des devoirs le soir, les allers et retour pour aller porter les enfants à leurs activités et le lavage des tenues d’école.  

Pour certains d’entre nous, il peut parfois être difficile de concilier vie personnelle et vie professionnelle pour que tous les habitants de la maisonnée soient heureux : on priorise quoi : la préparation d’un bon repas ou la prise en charge des devoirs du plus jeune? Les allers-retours dans le trafic ou du temps pour soi?  

Pas toujours facile de prendre une décision qui satisfera tout le monde à la maison. 

On vous donne ici 5 astuces super pratiques pour diminuer votre charge mentale et mieux vous organiser dans votre quotidien pour mieux vivre la rentrée.
C’est parti! Bonne lecture et surtout bonne rentrée !
 

Conseil 1 : planifier ses soupers à l'avance.

Cela peut paraitre un conseil de base pourtant, penser à ses soupers en avance permet de mieux les planifier et surtout de gagner du temps.
Par exemple, on peut prendre du temps la fin de semaine pour rédiger ses menus de la semaine et aller faire son épicerie en fonction des recettes choisies.
L’idéal est de faire la planification des repas en famille, comme
ça, tout le monde participe aux choix des menus et sera bien content quand ce sera le temps du souper.
En plus, cela permet de passer un moment gourmand en famille!
De cette façon, pas de stress pour répondre à la question ‘’On mange quoi ce soir?’’
tout est déjà prévu et le garde-manger est bien rempli!
 

Conseil 2 : s'organiser avec d'autres parents pour le transport.

Votre garçon a des pratiques de hockey 3 fois par semaine à l’autre bout de la ville ?
Votre fille fait du ballet ? Pourquoi ne pas demander aux autres parents s’ils sont intéressés
à faire du covoiturage ?
De cette façon, vous aurez plus de temps à la maison pour faire d’autres choses
ou prendre du temps pour vous.
En plus, vous pourriez lier des nouvelles amitiés avec les autres parents, pourquoi s’en priver ?
 

Conseil 3 : choisir ses vêtements la veille au soir.

Il peut parfois être compliqué de choisir ses vêtements le matin. Qui n’est pas resté figé plusieurs minutes devant sa garde-robe le matin en ne sachant pas quoi porter ? Une robe ou un pantalon ?
Cette camisole noire ou celle-ci plutôt ?
Un petit conseil super pratique : regardez la météo la veille au soir et choisissez une tenue appropriée pour le lendemain.
Nous vous conseillons de faire la même chose pour vos enfants
. L’idéal est de les laisser choisir eux-mêmes leur tenue comme
ça, on évite les crises de bacon à cause d’une paire de bas mal choisis!
En plus, le fait de les laisser choisir favorise leur autonomie et leur confiance en eux, tout le monde y gagne!
 

Conseil 4 : cuisinez de plus grosses portions pour le souper.

Une autre astuce bien pratique pour éviter le casse-tête du lunch le matin avant de partir au travail : cuisinez en plus grande quantité pour le souper, comme ça, vous aurez des bons restes pour faire de lunchs pour le lendemain pour toute la famille.

Une bonne lasagne maison plaira à tout le monde au souper et au lunch! En plus d’être pratique et savoureux, ce sera super économique!
Et si ça ne vous tente pas de remanger le même repas le lendemain, congelez les restes et gardez-les pour un autre lunch, vous serez bien content de les trouver plus tard!
 

Conseil 5 : Gagnez du temps pour vos rendez-vous médicaux.

Notre temps quotidien est très précieux quand arrive la frénésie de la rentrée. En plus, si l’on rencontre un ennui de santé, alors là les choses se compliquent encore plus. 

Pour vos petits bobos, vous pouvez bien sûr aller en clinique, mais cool, vous pouvez aussi consulter un professionnel de la santé Olive dans le confort de votre foyer, depuis votre cellulaire ou tablette. Vous éviterez ainsi les heures d’attente et pourrez vous consacrer à d’autres tâches ou loisirs.

Et si vous avez des questions médicales, vous voulez consulter maintenant un expert de la santé Olive dans le confort de votre foyer, vous pouvez prendre un rendez-vous juste et parler à un professionnel de la santé en quelques minutes. 

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