Josias Yobou

Rédacteur web santé

Prévention

16 déc. 2022

4 min.

5 trucs pour se relaxer pendant les Fêtes 

Les fêtes approchent à grands pas! On décore la maison, on fait le sapin, on commence à cuisiner, on magasine sa tenue des Fêtes, on achète les cadeaux pour la famille, tout ceci est très excitant, mais parfois, cela peut aussi occasionner de l’anxiété, car on veut que tout soit parfait pour le jour J.
Comment faire pour passer des Fêtes en mode relax et profiter pleinement de chaque moment magique?
Aujourd’hui, nos experts de la santé Olive vous donnent 5 conseils pour fêter sans se stresser.
Bonne lecture ! 

1. On renonce à la perfection!

Pour un grand nombre d’entre nous, les fêtes de fin d’année sont une grande source d’anxiété. La décoration parfaite, la table des fêtes digne d’un magazine de déco, les cadeaux parfaits… On place la barre très haute pour ne pas décevoir ses invités.
Cependant, la perfection n’existe pas alors, on accepte de relâcher la pression, car après tout, ce qui compte le plus au final ce sont les beaux moments passés en famille ou entre amis et personne ne remarquera le brin de poussière sur le meuble du salon 😊!

2. On demande de l’aide

Pourquoi ne pas demander à chacun des convives d’amener un petit quelque chose pour le réveillon de Noël? Des bouchées pour l’apéro, une bouteille de vin, du fromage, un dessert… De cette façon, on aura moins de choses en tête et on pourra se concentrer sur le moment présent pour profiter de ces moments magiques. En gros, on délègue pour alléger notre charge mentale! 

3. On cuisine à l’avance!

Pour gagner du temps, on cuisine plusieurs jours avant les fêtes, on prépare des bouchées, on cuisine les tourtières et les ragoûts et on les congèle. Comme ça, le jour J, on a juste à les décongeler et mettre au four et hop le tour est joué, moins de temps derrière les fourneaux et plus avec ses invités 

4. On garde des moments pour nous!

Pendant la période effrénée des fêtes, il est très important de prendre soin de soi.
On peut poser des petits gestes simples comme prendre un bon bain chaud, regarder une série ou lire un bon roman au coin du feu.
Bon pour le corps et pour l’esprit.
 

5. On bouge!

Il est important de faire de l’exercice dans la vie de tous les jours et c’est encore plus vrai pendant la saison des Fêtes.
En plus d’être bon pour l’esprit, le sport permettra de dépenser les calories et surtout de se changer les idées et de décompresser.

Une petite promenade dehors chaque jour (quelle que soit la température!) même si elle ne dure que quelques minutes permettront de mieux dormir et en plus c’est une excellente façon de brûler les calories.

Nous espérons que ces petits conseils vous seront bénéfiques! Toute l’équipe d’Olive vous souhaite de passer de joyeuses Fêtes avec vos proches. 

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